玄米がゆ（業務スーパー）のカロリーは1袋当り（300ｇ）あたり112kcal、たんぱく質2.2g・脂質0.9g・炭水化物23.6gです。
玄米がゆのカロリーは、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 112kcal | 5.1% |
| たんぱく質 | 2.2g | 3.4% |
| 脂質 | 0.9g | 1.5% |
| 炭水化物 | 23.6g | 7.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
玄米がゆ（業務スーパー）のカロリーは1袋当り（300ｇ）あたり112kcal、たんぱく質2.2g・脂質0.9g・炭水化物23.6gです。
玄米がゆはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋当り（300ｇ）あたり112kcal、たんぱく質2.2gです。
玄米がゆのたんぱく質は1袋当り（300ｇ）あたり2.2gで、成人の1日の目安（65g）の約3.4%です。
