あじフライ（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり165kcal、たんぱく質13.2g・脂質3.6g・炭水化物18.6gです。
あじフライのカロリーは165kcalで、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）より約42.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 165kcal | 7.5% |
| たんぱく質 | 13.2g | 20.3% |
| 脂質 | 3.6g | 6% |
| 炭水化物 | 18.6g | 6.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
あじフライ（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり165kcal、たんぱく質13.2g・脂質3.6g・炭水化物18.6gです。
あじフライはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。100g当たりあたり165kcal、たんぱく質13.2gです。
あじフライのたんぱく質は100g当たりあたり13.2gで、成人の1日の目安（65g）の約20.3%です。
