ふっくら白身魚のトマトチーズかけ（ナッシュ）のカロリーは1食あたり220kcal、たんぱく質18.8g・脂質10.8g・炭水化物13.9gです。
ふっくら白身魚のトマトチーズかけのカロリーは220kcalで、ナッシュの人気商品平均（373.1kcal）より約153.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 220kcal | 10% |
| たんぱく質 | 18.8g | 28.9% |
| 脂質 | 10.8g | 18% |
| 炭水化物 | 13.9g | 4.6% |
| 食物繊維 | 4.2g | 21% |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ナッシュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月29日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふっくら白身魚のトマトチーズかけ（ナッシュ）のカロリーは1食あたり220kcal、たんぱく質18.8g・脂質10.8g・炭水化物13.9gです。
ふっくら白身魚のトマトチーズかけはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり220kcal、たんぱく質18.8gです。
ふっくら白身魚のトマトチーズかけのたんぱく質は1食あたり18.8gで、成人の1日の目安（65g）の約28.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
