オートミール（ケロッグ）のカロリーは1食(30g)あたり117kcal、たんぱく質4.2g・脂質2.8g・炭水化物20.5gです。
オートミールのカロリーは117kcalで、ケロッグの人気商品平均（153.1kcal）より約36.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 117kcal | 5.3% |
| たんぱく質 | 4.2g | 6.4% |
| 脂質 | 2.8g | 4.7% |
| 炭水化物 | 20.5g | 6.8% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ケロッグ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
オートミール（ケロッグ）のカロリーは1食(30g)あたり117kcal、たんぱく質4.2g・脂質2.8g・炭水化物20.5gです。
オートミールはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食(30g)あたり117kcal、たんぱく質4.2gです。
オートミールのたんぱく質は1食(30g)あたり4.2gで、成人の1日の目安（65g）の約6.4%です。
