そのまま使える きざみオクラ（ニチレイ）のカロリーは100g当たりあたり38kcal、たんぱく質2.1g・脂質0.3g・炭水化物6.7gです。
そのまま使える きざみオクラのカロリーは38kcalで、ニチレイの人気商品平均（67.8kcal）より約29.8kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 38kcal | 1.7% |
| たんぱく質 | 2.1g | 3.2% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 6.7g | 2.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ニチレイ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
そのまま使える きざみオクラ（ニチレイ）のカロリーは100g当たりあたり38kcal、たんぱく質2.1g・脂質0.3g・炭水化物6.7gです。
そのまま使える きざみオクラはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。100g当たりあたり38kcal、たんぱく質2.1gです。
そのまま使える きざみオクラのたんぱく質は100g当たりあたり2.1gで、成人の1日の目安（65g）の約3.2%です。
