ごはんにかける ガパオ（無印良品）のカロリーは1袋150g当たりあたり292kcal、たんぱく質21.2g・脂質18.5g・炭水化物10.4gです。
ごはんにかける ガパオのカロリーは292kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約179kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 292kcal | 13.3% |
| たんぱく質 | 21.2g | 32.6% |
| 脂質 | 18.5g | 30.8% |
| 炭水化物 | 10.4g | 3.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ごはんにかける ガパオ（無印良品）のカロリーは1袋150g当たりあたり292kcal、たんぱく質21.2g・脂質18.5g・炭水化物10.4gです。
ごはんにかける ガパオのカロリーは1袋150g当たりあたり292kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ごはんにかける ガパオのたんぱく質は1袋150g当たりあたり21.2gで、成人の1日の目安（65g）の約32.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
