１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん ラタトゥイユとペッパーチキン（無印良品）のカロリーは１袋245ｇ当たりあたり296kcal、たんぱく質14.5g・脂質10g・炭水化物38.7gです。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん ラタトゥイユとペッパーチキンのカロリーは296kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約183kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 296kcal | 13.5% |
| たんぱく質 | 14.5g | 22.3% |
| 脂質 | 10g | 16.7% |
| 炭水化物 | 38.7g | 12.9% |
| 食物繊維 | 3.7g | 18.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん ラタトゥイユとペッパーチキン（無印良品）のカロリーは１袋245ｇ当たりあたり296kcal、たんぱく質14.5g・脂質10g・炭水化物38.7gです。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん ラタトゥイユとペッパーチキンのカロリーは１袋245ｇ当たりあたり296kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん ラタトゥイユとペッパーチキンのたんぱく質は１袋245ｇ当たりあたり14.5gで、成人の1日の目安（65g）の約22.3%です。
