いかそうめん（ローソン）のカロリーは1包装(いか・添付品)当たりあたり42kcal、たんぱく質6.9g・脂質0.5g・炭水化物2.7gです。
いかそうめんのカロリーは42kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約144.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 42kcal | 1.9% |
| たんぱく質 | 6.9g | 10.6% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 2.7g | 0.9% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
いかそうめん（ローソン）のカロリーは1包装(いか・添付品)当たりあたり42kcal、たんぱく質6.9g・脂質0.5g・炭水化物2.7gです。
いかそうめんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1包装(いか・添付品)当たりあたり42kcal、たんぱく質6.9gです。
いかそうめんのたんぱく質は1包装(いか・添付品)当たりあたり6.9gで、成人の1日の目安（65g）の約10.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
