しらすおろし朝食（もち麦ごはん大盛）（やよい軒）のカロリーはもち麦ごはん大盛あたり535kcal、たんぱく質20.2g・脂質8.7g・炭水化物96.5gです。
しらすおろし朝食（もち麦ごはん大盛）のカロリーは535kcalで、やよい軒の人気商品平均（763.6kcal）より約228.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 535kcal | 24.3% |
| たんぱく質 | 20.2g | 31.1% |
| 脂質 | 8.7g | 14.5% |
| 炭水化物 | 96.5g | 32.2% |
| 食物繊維 | 8g | 40% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: やよい軒公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しらすおろし朝食（もち麦ごはん大盛）（やよい軒）のカロリーはもち麦ごはん大盛あたり535kcal、たんぱく質20.2g・脂質8.7g・炭水化物96.5gです。
しらすおろし朝食（もち麦ごはん大盛）のカロリーはもち麦ごはん大盛あたり535kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は20.2g、脂質は8.7gです。
しらすおろし朝食（もち麦ごはん大盛）のたんぱく質はもち麦ごはん大盛あたり20.2gで、成人の1日の目安（65g）の約31.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
