しらすおろし朝食（もち麦ごはん普通盛）（やよい軒）のカロリーはもち麦ごはん普通盛あたり397kcal、たんぱく質17.7g・脂質8.4g・炭水化物64.1gです。
しらすおろし朝食（もち麦ごはん普通盛）のカロリーは397kcalで、やよい軒の人気商品平均（763.6kcal）より約366.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 397kcal | 18% |
| たんぱく質 | 17.7g | 27.2% |
| 脂質 | 8.4g | 14% |
| 炭水化物 | 64.1g | 21.4% |
| 食物繊維 | 5.9g | 29.5% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: やよい軒公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しらすおろし朝食（もち麦ごはん普通盛）（やよい軒）のカロリーはもち麦ごはん普通盛あたり397kcal、たんぱく質17.7g・脂質8.4g・炭水化物64.1gです。
しらすおろし朝食（もち麦ごはん普通盛）のカロリーはもち麦ごはん普通盛あたり397kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
しらすおろし朝食（もち麦ごはん普通盛）のたんぱく質はもち麦ごはん普通盛あたり17.7gで、成人の1日の目安（65g）の約27.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
