ライトツナフレーク缶(かつお水煮)（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり58kcal、たんぱく質13.8g・脂質0.1g・炭水化物0.4gです。
ライトツナフレーク缶(かつお水煮)のカロリーは58kcalで、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）より約64.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 58kcal | 2.6% |
| たんぱく質 | 13.8g | 21.2% |
| 脂質 | 0.1g | 0.2% |
| 炭水化物 | 0.4g | 0.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ライトツナフレーク缶(かつお水煮)（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり58kcal、たんぱく質13.8g・脂質0.1g・炭水化物0.4gです。
ライトツナフレーク缶(かつお水煮)はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。100g当たりあたり58kcal、たんぱく質13.8gです。
ライトツナフレーク缶(かつお水煮)のたんぱく質は100g当たりあたり13.8gで、成人の1日の目安（65g）の約21.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
