殻付ムール貝（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり70kcal、たんぱく質10.9g・脂質1.3g・炭水化物3.7gです。
殻付ムール貝のカロリーは70kcalで、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）より約52.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 70kcal | 3.2% |
| たんぱく質 | 10.9g | 16.8% |
| 脂質 | 1.3g | 2.2% |
| 炭水化物 | 3.7g | 1.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
殻付ムール貝（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり70kcal、たんぱく質10.9g・脂質1.3g・炭水化物3.7gです。
殻付ムール貝はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。100g当たりあたり70kcal、たんぱく質10.9gです。
殻付ムール貝のたんぱく質は100g当たりあたり10.9gで、成人の1日の目安（65g）の約16.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
