しまほっけとサバの塩焼の定食（白米）（やよい軒）のカロリーは白米あたり655kcal、たんぱく質41.8g・脂質28.2g・炭水化物61.8gです。
しまほっけとサバの塩焼の定食（白米）のカロリーは655kcalで、やよい軒の人気商品平均（763.6kcal）より約108.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 655kcal | 29.8% |
| たんぱく質 | 41.8g | 64.3% |
| 脂質 | 28.2g | 47% |
| 炭水化物 | 61.8g | 20.6% |
| 食物繊維 | 5.6g | 28% |
| 食塩相当量 | 4g | 57.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: やよい軒公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しまほっけとサバの塩焼の定食（白米）（やよい軒）のカロリーは白米あたり655kcal、たんぱく質41.8g・脂質28.2g・炭水化物61.8gです。
しまほっけとサバの塩焼の定食（白米）のカロリーは白米あたり655kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は41.8g、脂質は28.2gです。
しまほっけとサバの塩焼の定食（白米）のたんぱく質は白米あたり41.8gで、成人の1日の目安（65g）の約64.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
