しらすおろし朝食（白米）（やよい軒）のカロリーは白米あたり381kcal、たんぱく質17.2g・脂質8.4g・炭水化物60gです。
しらすおろし朝食（白米）のカロリーは381kcalで、やよい軒の人気商品平均（763.6kcal）より約382.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 381kcal | 17.3% |
| たんぱく質 | 17.2g | 26.5% |
| 脂質 | 8.4g | 14% |
| 炭水化物 | 60g | 20% |
| 食物繊維 | 4.7g | 23.5% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: やよい軒公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しらすおろし朝食（白米）（やよい軒）のカロリーは白米あたり381kcal、たんぱく質17.2g・脂質8.4g・炭水化物60gです。
しらすおろし朝食（白米）のカロリーは白米あたり381kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
しらすおろし朝食（白米）のたんぱく質は白米あたり17.2gで、成人の1日の目安（65g）の約26.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
