いわしの明太子フライ（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり177kcal、たんぱく質12.4g・脂質5.5g・炭水化物18.4gです。
いわしの明太子フライのカロリーは177kcalで、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）より約54.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 177kcal | 8% |
| たんぱく質 | 12.4g | 19.1% |
| 脂質 | 5.5g | 9.2% |
| 炭水化物 | 18.4g | 6.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
いわしの明太子フライ（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり177kcal、たんぱく質12.4g・脂質5.5g・炭水化物18.4gです。
いわしの明太子フライはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。100g当たりあたり177kcal、たんぱく質12.4gです。
いわしの明太子フライのたんぱく質は100g当たりあたり12.4gで、成人の1日の目安（65g）の約19.1%です。
