和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸し（ローソン）のカロリーは1食あたり74kcal、たんぱく質4g・脂質4.2g・炭水化物6.8gです。
和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸しのカロリーは74kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約112.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 74kcal | 3.4% |
| たんぱく質 | 4g | 6.2% |
| 脂質 | 4.2g | 7% |
| 炭水化物 | 6.8g | 2.3% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 29.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸し（ローソン）のカロリーは1食あたり74kcal、たんぱく質4g・脂質4.2g・炭水化物6.8gです。
和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸しはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり74kcal、たんぱく質4gです。
和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸しのたんぱく質は1食あたり4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.2%です。
