おいなりさん 梅おかか（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり175kcal、たんぱく質4.8g・脂質3.5g・炭水化物31.6gです。
おいなりさん 梅おかかのカロリーは、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 175kcal | 8% |
| たんぱく質 | 4.8g | 7.4% |
| 脂質 | 3.5g | 5.8% |
| 炭水化物 | 31.6g | 10.5% |
| 食物繊維 | 1.1g | 5.5% |
| 食塩相当量 | 1.7g | 23.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おいなりさん 梅おかか（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり175kcal、たんぱく質4.8g・脂質3.5g・炭水化物31.6gです。
おいなりさん 梅おかかのカロリーは1包装当たりあたり175kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
おいなりさん 梅おかかのたんぱく質は1包装当たりあたり4.8gで、成人の1日の目安（65g）の約7.4%です。
