ピザロール ハム＆チーズ（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり192kcal、たんぱく質10.7g・脂質5.9g・炭水化物24.9gです。
ピザロール ハム＆チーズのカロリーは、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 192kcal | 8.7% |
| たんぱく質 | 10.7g | 16.5% |
| 脂質 | 5.9g | 9.8% |
| 炭水化物 | 24.9g | 8.3% |
| 食物繊維 | 1.8g | 9% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ピザロール ハム＆チーズ（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり192kcal、たんぱく質10.7g・脂質5.9g・炭水化物24.9gです。
ピザロール ハム＆チーズはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1包装当たりあたり192kcal、たんぱく質10.7gです。
ピザロール ハム＆チーズのたんぱく質は1包装当たりあたり10.7gで、成人の1日の目安（65g）の約16.5%です。
