みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり416kcal、たんぱく質16.6g・脂質11g・炭水化物66.2gです。
みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子のカロリーは416kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約229.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 416kcal | 18.9% |
| たんぱく質 | 16.6g | 25.5% |
| 脂質 | 11g | 18.3% |
| 炭水化物 | 66.2g | 22.1% |
| 食物繊維 | 7.3g | 36.5% |
| 食塩相当量 | 4.3g | 61.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり416kcal、たんぱく質16.6g・脂質11g・炭水化物66.2gです。
みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子のカロリーは1包装当たりあたり416kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子のたんぱく質は1包装当たりあたり16.6gで、成人の1日の目安（65g）の約25.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
