鶏ごぼう（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり223kcal、たんぱく質6g・脂質2.9g・炭水化物43.5gです。
鶏ごぼうのカロリーは223kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約36.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 223kcal | 10.1% |
| たんぱく質 | 6g | 9.2% |
| 脂質 | 2.9g | 4.8% |
| 炭水化物 | 43.5g | 14.5% |
| 食物繊維 | 0.8g | 4% |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏ごぼう（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり223kcal、たんぱく質6g・脂質2.9g・炭水化物43.5gです。
鶏ごぼうのカロリーは1包装当たりあたり223kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
鶏ごぼうのたんぱく質は1包装当たりあたり6gで、成人の1日の目安（65g）の約9.2%です。
