ガーリック香る直火焼ハラミ（ローソン）のカロリーは1包装(70g)当たりあたり185kcal、たんぱく質12.3g・脂質12.5g・炭水化物6.1gです。
ガーリック香る直火焼ハラミのカロリーは、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 185kcal | 8.4% |
| たんぱく質 | 12.3g | 18.9% |
| 脂質 | 12.5g | 20.8% |
| 炭水化物 | 6.1g | 2% |
| 食物繊維 | 0.6g | 3% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ガーリック香る直火焼ハラミ（ローソン）のカロリーは1包装(70g)当たりあたり185kcal、たんぱく質12.3g・脂質12.5g・炭水化物6.1gです。
ガーリック香る直火焼ハラミはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1包装(70g)当たりあたり185kcal、たんぱく質12.3gです。
ガーリック香る直火焼ハラミのたんぱく質は1包装(70g)当たりあたり12.3gで、成人の1日の目安（65g）の約18.9%です。
