お弁当を彩る 減塩 3種の和惣菜（ニチレイ）のカロリーは1個当たり(各15g)ひじき煮/五目きんぴら/ほうれん草胡麻あえあたり20kcal、たんぱく質0.7g・脂質0.8g・炭水化物2.4gです。
お弁当を彩る 減塩 3種の和惣菜のカロリーは20kcalで、ニチレイの人気商品平均（67.8kcal）より約47.8kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 20kcal | 0.9% |
| たんぱく質 | 0.7g | 1.1% |
| 脂質 | 0.8g | 1.3% |
| 炭水化物 | 2.4g | 0.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.1g | 1.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ニチレイ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お弁当を彩る 減塩 3種の和惣菜（ニチレイ）のカロリーは1個当たり(各15g)ひじき煮/五目きんぴら/ほうれん草胡麻あえあたり20kcal、たんぱく質0.7g・脂質0.8g・炭水化物2.4gです。
お弁当を彩る 減塩 3種の和惣菜はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個当たり(各15g)ひじき煮/五目きんぴら/ほうれん草胡麻あえあたり20kcal、たんぱく質0.7gです。
お弁当を彩る 減塩 3種の和惣菜のたんぱく質は1個当たり(各15g)ひじき煮/五目きんぴら/ほうれん草胡麻あえあたり0.7gで、成人の1日の目安（65g）の約1.1%です。
