イングリッシュマフィン ライ麦入り（パスコ）のカロリーは1個当たりあたり148kcal、たんぱく質5.5g・脂質1.6g・炭水化物29.1gです。
イングリッシュマフィン ライ麦入りのカロリーは148kcalで、パスコの人気商品平均（169.6kcal）より約21.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 148kcal | 6.7% |
| たんぱく質 | 5.5g | 8.5% |
| 脂質 | 1.6g | 2.7% |
| 炭水化物 | 29.1g | 9.7% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 0.7g | 10% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: パスコ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
イングリッシュマフィン ライ麦入り（パスコ）のカロリーは1個当たりあたり148kcal、たんぱく質5.5g・脂質1.6g・炭水化物29.1gです。
イングリッシュマフィン ライ麦入りはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個当たりあたり148kcal、たんぱく質5.5gです。
イングリッシュマフィン ライ麦入りのたんぱく質は1個当たりあたり5.5gで、成人の1日の目安（65g）の約8.5%です。
