ふわしゅわチーズスフレ（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり115kcal、たんぱく質2.5g・脂質6.2g・炭水化物12.4gです。
ふわしゅわチーズスフレのカロリーは115kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約71.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 115kcal | 5.2% |
| たんぱく質 | 2.5g | 3.8% |
| 脂質 | 6.2g | 10.3% |
| 炭水化物 | 12.4g | 4.1% |
| 食物繊維 | 0.1g | 0.5% |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふわしゅわチーズスフレ（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり115kcal、たんぱく質2.5g・脂質6.2g・炭水化物12.4gです。
ふわしゅわチーズスフレはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1包装当たりあたり115kcal、たんぱく質2.5gです。
ふわしゅわチーズスフレのたんぱく質は1包装当たりあたり2.5gで、成人の1日の目安（65g）の約3.8%です。
