しまほっけ定食（白米）（やよい軒）のカロリーは白米あたり631kcal、たんぱく質50.7g・脂質21.3g・炭水化物61.4gです。
しまほっけ定食（白米）のカロリーは631kcalで、やよい軒の人気商品平均（763.6kcal）より約132.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 631kcal | 28.7% |
| たんぱく質 | 50.7g | 78% |
| 脂質 | 21.3g | 35.5% |
| 炭水化物 | 61.4g | 20.5% |
| 食物繊維 | 4.8g | 24% |
| 食塩相当量 | 4.2g | 60% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: やよい軒公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しまほっけ定食（白米）（やよい軒）のカロリーは白米あたり631kcal、たんぱく質50.7g・脂質21.3g・炭水化物61.4gです。
しまほっけ定食（白米）のカロリーは白米あたり631kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は50.7g、脂質は21.3gです。
しまほっけ定食（白米）のたんぱく質は白米あたり50.7gで、成人の1日の目安（65g）の約78%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
