フライパンで焼くだけ！ぶり照り焼き（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり223kcal、たんぱく質15.6g・脂質12.2g・炭水化物10.6gです。
フライパンで焼くだけ！ぶり照り焼きのカロリーは223kcalで、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）より約100.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 223kcal | 10.1% |
| たんぱく質 | 15.6g | 24% |
| 脂質 | 12.2g | 20.3% |
| 炭水化物 | 10.6g | 3.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
フライパンで焼くだけ！ぶり照り焼き（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり223kcal、たんぱく質15.6g・脂質12.2g・炭水化物10.6gです。
フライパンで焼くだけ！ぶり照り焼きはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。100g当たりあたり223kcal、たんぱく質15.6gです。
フライパンで焼くだけ！ぶり照り焼きのたんぱく質は100g当たりあたり15.6gで、成人の1日の目安（65g）の約24%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
