ぼてぢゅう監修 お好み焼＆焼そば（ローソン）のカロリーは1食当たりあたり641kcal、たんぱく質17.9g・脂質19.5g・炭水化物102.8gです。
ぼてぢゅう監修 お好み焼＆焼そばのカロリーは641kcalで、ローソンの人気商品平均（211.9kcal）より約429.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 641kcal | 29.1% |
| たんぱく質 | 17.9g | 27.5% |
| 脂質 | 19.5g | 32.5% |
| 炭水化物 | 102.8g | 34.3% |
| 食物繊維 | 8.7g | 43.5% |
| 食塩相当量 | 7.9g | 112.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ぼてぢゅう監修 お好み焼＆焼そば（ローソン）のカロリーは1食当たりあたり641kcal、たんぱく質17.9g・脂質19.5g・炭水化物102.8gです。
ぼてぢゅう監修 お好み焼＆焼そばのカロリーは1食当たりあたり641kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は17.9g、脂質は19.5gです。
ぼてぢゅう監修 お好み焼＆焼そばのたんぱく質は1食当たりあたり17.9gで、成人の1日の目安（65g）の約27.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
