サバの塩焼朝食（白米）（やよい軒）のカロリーは白米あたり495kcal、たんぱく質21.7g・脂質19.3g・炭水化物60.4gです。
サバの塩焼朝食（白米）のカロリーは495kcalで、やよい軒の人気商品平均（763.6kcal）より約268.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 495kcal | 22.5% |
| たんぱく質 | 21.7g | 33.4% |
| 脂質 | 19.3g | 32.2% |
| 炭水化物 | 60.4g | 20.1% |
| 食物繊維 | 4.8g | 24% |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: やよい軒公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
サバの塩焼朝食（白米）（やよい軒）のカロリーは白米あたり495kcal、たんぱく質21.7g・脂質19.3g・炭水化物60.4gです。
サバの塩焼朝食（白米）のカロリーは白米あたり495kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
サバの塩焼朝食（白米）のたんぱく質は白米あたり21.7gで、成人の1日の目安（65g）の約33.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
