フライパンでつくるミールキット 白身魚のバジルソテー（無印良品）のカロリーは1食あたり287kcal、たんぱく質17.7g・脂質18.6g・炭水化物14.7gです。
フライパンでつくるミールキット 白身魚のバジルソテーのカロリーは287kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約174kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 287kcal | 13% |
| たんぱく質 | 17.7g | 27.2% |
| 脂質 | 18.6g | 31% |
| 炭水化物 | 14.7g | 4.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
フライパンでつくるミールキット 白身魚のバジルソテー（無印良品）のカロリーは1食あたり287kcal、たんぱく質17.7g・脂質18.6g・炭水化物14.7gです。
フライパンでつくるミールキット 白身魚のバジルソテーのカロリーは1食あたり287kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
フライパンでつくるミールキット 白身魚のバジルソテーのたんぱく質は1食あたり17.7gで、成人の1日の目安（65g）の約27.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
