１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん スパイスチキンと彩りサラダ（無印良品）のカロリーは１袋258ｇ当たりあたり285kcal、たんぱく質14g・脂質6.9g・炭水化物43.9gです。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん スパイスチキンと彩りサラダのカロリーは285kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約172kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 285kcal | 13% |
| たんぱく質 | 14g | 21.5% |
| 脂質 | 6.9g | 11.5% |
| 炭水化物 | 43.9g | 14.6% |
| 食物繊維 | 4.2g | 21% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん スパイスチキンと彩りサラダ（無印良品）のカロリーは１袋258ｇ当たりあたり285kcal、たんぱく質14g・脂質6.9g・炭水化物43.9gです。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん スパイスチキンと彩りサラダのカロリーは１袋258ｇ当たりあたり285kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん スパイスチキンと彩りサラダのたんぱく質は１袋258ｇ当たりあたり14gで、成人の1日の目安（65g）の約21.5%です。
