レアチーズ（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり196kcal、たんぱく質1.3g・脂質12.7g・炭水化物20.1gです。
レアチーズのカロリーは196kcalで、業務スーパーの人気商品平均（122.5kcal）より約73.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 196kcal | 8.9% |
| たんぱく質 | 1.3g | 2% |
| 脂質 | 12.7g | 21.2% |
| 炭水化物 | 20.1g | 6.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.1g | 1.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 業務スーパー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
レアチーズ（業務スーパー）のカロリーは100g当たりあたり196kcal、たんぱく質1.3g・脂質12.7g・炭水化物20.1gです。
レアチーズのカロリーは100g当たりあたり196kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
レアチーズのたんぱく質は100g当たりあたり1.3gで、成人の1日の目安（65g）の約2%です。
