素材を生かしたふりかけ 梅とちりめん（無印良品）のカロリーは1袋50g当たりあたり103kcal、たんぱく質10.9g・脂質3.9g・炭水化物6.3gです。
素材を生かしたふりかけ 梅とちりめんのカロリーは、無印良品の人気商品平均（113kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 103kcal | 4.7% |
| たんぱく質 | 10.9g | 16.8% |
| 脂質 | 3.9g | 6.5% |
| 炭水化物 | 6.3g | 2.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
素材を生かしたふりかけ 梅とちりめん（無印良品）のカロリーは1袋50g当たりあたり103kcal、たんぱく質10.9g・脂質3.9g・炭水化物6.3gです。
素材を生かしたふりかけ 梅とちりめんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋50g当たりあたり103kcal、たんぱく質10.9gです。
素材を生かしたふりかけ 梅とちりめんのたんぱく質は1袋50g当たりあたり10.9gで、成人の1日の目安（65g）の約16.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
