| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 186kcal | 8.5% |
| たんぱく質 | 4.3g | 6.6% |
| 脂質 | 0.6g | 1% |
| 炭水化物 | 41.9g | 14% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
赤飯（100g）（一般食品）のカロリーは100gあたり186kcal、たんぱく質4.3g・脂質0.6g・炭水化物41.9gです。
赤飯（100g）のカロリーは100gあたり186kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
赤飯（100g）のたんぱく質は100gあたり4.3gで、成人の1日の目安（65g）の約6.6%です。
