| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 270kcal | 12.3% |
| たんぱく質 | 8g | 12.3% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 54g | 18% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 0.8g | 11.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
豆ご飯（180g）（一般食品）のカロリーは180gあたり270kcal、たんぱく質8g・脂質2g・炭水化物54gです。
豆ご飯（180g）のカロリーは180gあたり270kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
豆ご飯（180g）のたんぱく質は180gあたり8gで、成人の1日の目安（65g）の約12.3%です。
