| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 61kcal | 2.8% |
| たんぱく質 | 3.3g | 5.1% |
| 脂質 | 3.8g | 6.3% |
| 炭水化物 | 4.8g | 1.6% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.1g | 1.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
牛乳（100ml）（一般食品）のカロリーは100mlあたり61kcal、たんぱく質3.3g・脂質3.8g・炭水化物4.8gです。
牛乳（100ml）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。100mlあたり61kcal、たんぱく質3.3gです。
牛乳（100ml）のたんぱく質は100mlあたり3.3gで、成人の1日の目安（65g）の約5.1%です。
