鮭と広島菜の明太子ごはん（もち麦）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり278kcal、たんぱく質9g・脂質3.3g・炭水化物55.1gです。
鮭と広島菜の明太子ごはん（もち麦）のカロリーは278kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約129.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 278kcal | 12.6% |
| たんぱく質 | 9g | 13.8% |
| 脂質 | 3.3g | 5.5% |
| 炭水化物 | 55.1g | 18.4% |
| 食物繊維 | 3.9g | 19.5% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鮭と広島菜の明太子ごはん（もち麦）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり278kcal、たんぱく質9g・脂質3.3g・炭水化物55.1gです。
鮭と広島菜の明太子ごはん（もち麦）のカロリーは1食あたり278kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
鮭と広島菜の明太子ごはん（もち麦）のたんぱく質は1食あたり9gで、成人の1日の目安（65g）の約13.8%です。
