| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 50kcal | 2.3% |
| たんぱく質 | 2g | 3.1% |
| 脂質 | 2.5g | 4.2% |
| 炭水化物 | 5g | 1.7% |
| 食物繊維 | 1.5g | 7.5% |
| 食塩相当量 | 0.8g | 11.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
もやしナムル（1皿）（一般食品）のカロリーは約80gあたり50kcal、たんぱく質2g・脂質2.5g・炭水化物5gです。
もやしナムル（1皿）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。約80gあたり50kcal、たんぱく質2gです。
もやしナムル（1皿）のたんぱく質は約80gあたり2gで、成人の1日の目安（65g）の約3.1%です。
