冷たいまま食べる 豚ももの冷しゃぶ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり157kcal、たんぱく質16.9g・脂質7.9g・炭水化物5gです。
冷たいまま食べる 豚ももの冷しゃぶのカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 157kcal | 7.1% |
| たんぱく質 | 16.9g | 26% |
| 脂質 | 7.9g | 13.2% |
| 炭水化物 | 5g | 1.7% |
| 食物繊維 | 1.1g | 5.5% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷たいまま食べる 豚ももの冷しゃぶ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり157kcal、たんぱく質16.9g・脂質7.9g・炭水化物5gです。
冷たいまま食べる 豚ももの冷しゃぶはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり157kcal、たんぱく質16.9gです。
冷たいまま食べる 豚ももの冷しゃぶのたんぱく質は1食あたり16.9gで、成人の1日の目安（65g）の約26%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
