炊き込みごはんの素 かしわめし（無印良品）のカロリーは1袋177g当たりあたり239kcal、たんぱく質16.5g・脂質5.7g・炭水化物30.6gです。
炊き込みごはんの素 かしわめしのカロリーは239kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約126kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 239kcal | 10.9% |
| たんぱく質 | 16.5g | 25.4% |
| 脂質 | 5.7g | 9.5% |
| 炭水化物 | 30.6g | 10.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 9.4g | 134.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
炊き込みごはんの素 かしわめし（無印良品）のカロリーは1袋177g当たりあたり239kcal、たんぱく質16.5g・脂質5.7g・炭水化物30.6gです。
炊き込みごはんの素 かしわめしはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋177g当たりあたり239kcal、たんぱく質16.5gです。
炊き込みごはんの素 かしわめしのたんぱく質は1袋177g当たりあたり16.5gで、成人の1日の目安（65g）の約25.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
