耳付き３種ミックスサンド（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり761kcal、たんぱく質19.6g・脂質37.8g・炭水化物87.9gです。
耳付き３種ミックスサンドのカロリーは761kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）より約595.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 761kcal | 34.6% |
| たんぱく質 | 19.6g | 30.2% |
| 脂質 | 37.8g | 63% |
| 炭水化物 | 87.9g | 29.3% |
| 食物繊維 | 4.4g | 22% |
| 食塩相当量 | 4.3g | 61.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月28日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
耳付き３種ミックスサンド（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり761kcal、たんぱく質19.6g・脂質37.8g・炭水化物87.9gです。
耳付き３種ミックスサンドのカロリーは1食あたり761kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は19.6g、脂質は37.8gです。
耳付き３種ミックスサンドのたんぱく質は1食あたり19.6gで、成人の1日の目安（65g）の約30.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
