| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 28kcal | 1.3% |
| たんぱく質 | 3.4g | 5.2% |
| 脂質 | 0.2g | 0.3% |
| 炭水化物 | 5.2g | 1.7% |
| 食物繊維 | 2.6g | 13% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
もやし（1袋200g）（一般食品）のカロリーは1袋200gあたり28kcal、たんぱく質3.4g・脂質0.2g・炭水化物5.2gです。
もやし（1袋200g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋200gあたり28kcal、たんぱく質3.4gです。
もやし（1袋200g）のたんぱく質は1袋200gあたり3.4gで、成人の1日の目安（65g）の約5.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
