ぷちもち食感！もち麦おむすび ３種きのこ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり139kcal、たんぱく質3.8g・脂質1.5g・炭水化物29.1gです。
ぷちもち食感！もち麦おむすび ３種きのこのカロリーは139kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）より約26.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 139kcal | 6.3% |
| たんぱく質 | 3.8g | 5.8% |
| 脂質 | 1.5g | 2.5% |
| 炭水化物 | 29.1g | 9.7% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月28日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ぷちもち食感！もち麦おむすび ３種きのこ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり139kcal、たんぱく質3.8g・脂質1.5g・炭水化物29.1gです。
ぷちもち食感！もち麦おむすび ３種きのこはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり139kcal、たんぱく質3.8gです。
ぷちもち食感！もち麦おむすび ３種きのこのたんぱく質は1食あたり3.8gで、成人の1日の目安（65g）の約5.8%です。
