7プレミアムやわらか焼きいか

7プレミアムやわらか焼きいか(セブンイレブン)のカロリーは1食あたり70kcal、たんぱく質11.6g・脂質1.3g・炭水化物3gです。

70kcal
P 11.6gF 1.3gC 3g
たんぱく質 66.2%脂質 16.7%炭水化物 17.1%

栄養成分表示(1食あたり

カロリー70kcal
たんぱく質11.6g
脂質1.3g
炭水化物3g
食物繊維0.2g
食塩相当量1.2g

出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示

栄養スコア
66/100
比較的バランスが良い
B
ダイエット向き筋トレ向き
  • たんぱく質が豊富(11.6g / 100kcalあたり16.6g)
  • 脂質は控えめ
  • 食塩相当量が多め(100kcalあたり1.7g)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量(データがある場合)を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。

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ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
  • 食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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