ふんわりたまご オムそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり655kcal、たんぱく質18g・脂質28.7g・炭水化物83.6gです。
ふんわりたまご オムそばのカロリーは655kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約429.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 655kcal | 29.8% |
| たんぱく質 | 18g | 27.7% |
| 脂質 | 28.7g | 47.8% |
| 炭水化物 | 83.6g | 27.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 6.2g | 88.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふんわりたまご オムそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり655kcal、たんぱく質18g・脂質28.7g・炭水化物83.6gです。
ふんわりたまご オムそばのカロリーは1食あたり655kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は18g、脂質は28.7gです。
ふんわりたまご オムそばのたんぱく質は1食あたり18gで、成人の1日の目安（65g）の約27.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
