石臼挽きそば粉の冷しとろろそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり305kcal、たんぱく質14.6g・脂質3.1g・炭水化物56.6gです。
石臼挽きそば粉の冷しとろろそばのカロリーは305kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（204kcal）より約101.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 305kcal | 13.9% |
| たんぱく質 | 14.6g | 22.5% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 56.6g | 18.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
石臼挽きそば粉の冷しとろろそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり305kcal、たんぱく質14.6g・脂質3.1g・炭水化物56.6gです。
石臼挽きそば粉の冷しとろろそばのカロリーは1食あたり305kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
石臼挽きそば粉の冷しとろろそばのたんぱく質は1食あたり14.6gで、成人の1日の目安（65g）の約22.5%です。
