| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 249kcal | 11.3% |
| たんぱく質 | 6.4g | 9.8% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 49.8g | 16.6% |
| 食物繊維 | 2.5g | 12.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
きのこご飯（180g）（一般食品）のカロリーは180gあたり249kcal、たんぱく質6.4g・脂質2.4g・炭水化物49.8gです。
きのこご飯（180g）のカロリーは180gあたり249kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
きのこご飯（180g）のたんぱく質は180gあたり6.4gで、成人の1日の目安（65g）の約9.8%です。
