おでん ごぼ天（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり43kcal、たんぱく質2.8g・脂質1.3g・炭水化物5.4gです。
おでん ごぼ天のカロリーは43kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約103.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 43kcal | 2% |
| たんぱく質 | 2.8g | 4.3% |
| 脂質 | 1.3g | 2.2% |
| 炭水化物 | 5.4g | 1.8% |
| 食物繊維 | 0.6g | 3% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おでん ごぼ天（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり43kcal、たんぱく質2.8g・脂質1.3g・炭水化物5.4gです。
おでん ごぼ天はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり43kcal、たんぱく質2.8gです。
おでん ごぼ天のたんぱく質は1食あたり2.8gで、成人の1日の目安（65g）の約4.3%です。
