とろろと明太子のパスタサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり284kcal、たんぱく質11.6g・脂質5.8g・炭水化物48.9gです。
とろろと明太子のパスタサラダのカロリーは284kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）より約118.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 284kcal | 12.9% |
| たんぱく質 | 11.6g | 17.8% |
| 脂質 | 5.8g | 9.7% |
| 炭水化物 | 48.9g | 16.3% |
| 食物繊維 | 4.9g | 24.5% |
| 食塩相当量 | 3.4g | 48.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
とろろと明太子のパスタサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり284kcal、たんぱく質11.6g・脂質5.8g・炭水化物48.9gです。
とろろと明太子のパスタサラダのカロリーは1食あたり284kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
とろろと明太子のパスタサラダのたんぱく質は1食あたり11.6gで、成人の1日の目安（65g）の約17.8%です。
