緑黄色野菜がとれるきのことかぼちゃのサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり124kcal、たんぱく質3.5g・脂質5.2g・炭水化物18gです。
緑黄色野菜がとれるきのことかぼちゃのサラダのカロリーは124kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）より約41.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 124kcal | 5.6% |
| たんぱく質 | 3.5g | 5.4% |
| 脂質 | 5.2g | 8.7% |
| 炭水化物 | 18g | 6% |
| 食物繊維 | 4.2g | 21% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月28日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
緑黄色野菜がとれるきのことかぼちゃのサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり124kcal、たんぱく質3.5g・脂質5.2g・炭水化物18gです。
緑黄色野菜がとれるきのことかぼちゃのサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり124kcal、たんぱく質3.5gです。
緑黄色野菜がとれるきのことかぼちゃのサラダのたんぱく質は1食あたり3.5gで、成人の1日の目安（65g）の約5.4%です。
