| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 150kcal | 6.8% |
| たんぱく質 | 10.7g | 16.5% |
| 脂質 | 11.3g | 18.8% |
| 炭水化物 | 0.9g | 0.3% |
| 食物繊維 | 1.1g | 5.5% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
厚揚げ（1枚100g）（一般食品）のカロリーは約100gあたり150kcal、たんぱく質10.7g・脂質11.3g・炭水化物0.9gです。
厚揚げ（1枚100g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。約100gあたり150kcal、たんぱく質10.7gです。
厚揚げ（1枚100g）のたんぱく質は約100gあたり10.7gで、成人の1日の目安（65g）の約16.5%です。
